Univi

Univi: برنامه مدیریت ADHD نهایی و سلامت روان.

به Univi، راه حل جامع شما برای ADHD و مدیریت سلامت روان خوش آمدید. برنامه ما به شما کمک می کند تمرکز را بهبود ببخشید، اهمال کاری را کاهش دهید، استرس را از بین ببرید و بهزیستی ذهنی کلی خود را افزایش دهید.

از طریق مدیتیشن هدایت‌شده، تمرین‌های تمرکز حواس و تکنیک‌های درمان شناختی-رفتاری (CBT)، Univi ابزارهایی را که برای مدیریت مؤثر ADHD نیاز دارید، ارائه می‌کند.

Univi به دلیل رویکرد نوآورانه خود در مدیریت ADHD و کاهش استرس به عنوان "محصول روز" در Product Hunt مورد تقدیر قرار گرفت.

آنچه کاربران ما می گویند: "این برنامه برای ایجاد عادات جدید و مدیریت ADHD فوق العاده است! این تکنیک‌هایی را ارائه می‌کند که به افراد مبتلا به ADHD در کار روزانه و زندگی شخصی خود کمک می‌کند. - هلنا

مدیتیشن هدایت شده جالب است، و نکات ارائه شده مفید است. آنها به من کمک می کنند تا تعلل را کاهش دهم و استرس را از بین ببرم. - ملیندا

- "به لطف این برنامه، من موفق شدم علائم ADHD خود را کاهش دهم. من عاشق درس ها و ویژگی مدیتیشن هدایت شده توسط هوش مصنوعی هستم!" - دنیز

ویژگی های اصلی:

- درس های متمرکز: Univi نکات عملی را ارائه می دهد تا به شما کمک کند لیست کارهای خود را مدیریت کنید، تمرکز را افزایش دهید، اهمال کاری را کاهش دهید، استرس را کاهش دهید و از یک مدیر وظیفه به طور موثر استفاده کنید. یاد بگیرید که چگونه از یک برنامه ریز و تقویم برای سازماندهی روز خود، بهبود تمرکز و دستیابی به کاهش استرس استفاده کنید.

- مدیتیشن هدایت شده: جلسات مدیتیشن هدایت شده را که برای ADHD و ADD طراحی شده اند، تجربه کنید. این مدیتیشن ها به کاهش استرس، افزایش تمرکز و تمرکز و بهبود سلامت روان کمک می کند. مدیتیشن یک جزء کلیدی در مدیریت علائم است.

- دوره های ذهن آگاهی: Univi دوره های ذهن آگاهی مبتدی را ارائه می دهد که برای مدیریت ADHD، تمرکز بر تکنیک های CBT و عملکرد اجرایی برای بهبود تمرکز و کاهش استرس طراحی شده است.

- Mood Tracker: می توانید علائم استرس و حالات عاطفی خود را کنترل کنید. درک کنید که چگونه درمان‌ها و تکنیک‌های مختلف مدیریت استرس بر سلامت روان شما تأثیر می‌گذارند و استرس را تسکین می‌دهند.

- ردیاب ADHD: بینش هایی را در مورد علائم و نمایه تنوع عصبی خود به دست آورید. شرایط خود را با Univi بهتر درک کنید و رویکرد خود را برای درمان تنظیم کنید.

چرا Univi منحصر به فرد است:

1. محتوای خاص: محتوای Univi و ابزارهای CBT برای ADHD طراحی شده‌اند و چالش‌های منحصربه‌فرد را برطرف می‌کنند و تمرکز را افزایش می‌دهند.

2. مدیتیشن شخصی: فراری آرام از استرس ارائه می دهد، تمرکز را افزایش می دهد و اهمال کاری را کاهش می دهد. مدیتیشن شخصی شده را با Univi تجربه کنید.

3. اهمال کاری و مدیریت تمرکز:

با Univi، می توانید کمتر معطل کنید و تمرکز خود را بهبود ببخشید. ابزارها و استراتژی‌های عملی ما به شما کمک می‌کنند در کار خود بمانید، زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید و بهره‌وری را افزایش دهید.

مزایای استفاده از Univi:

- تمرکز و تمرکز بهبود یافته: تکنیک های مدیتیشن و CBT مناسب ما وضوح و بهره وری ذهنی را افزایش می دهد. متمرکز بمانید و علائم خود را به طور موثر مدیریت کنید.

- کاهش اهمال کاری: از ابزارها و استراتژی های عملی برای مدیریت موثر زمان و رسیدن به اهداف خود استفاده کنید. اهمال کاری را با Univi شکست دهید و بهره وری خود را افزایش دهید.

- کاهش استرس و مدیریت اضطراب: جلسات مدیتیشن هدایت شده به شما کمک می کند آرام شوید، اضطراب را کاهش دهید و سلامت روان کلی را بهبود بخشید. با ابزارهای جامع سلامت روان Univi، از استرس خلاص شوید.

- درک عاطفی بهتر: ردیابی خلق و خو و ADHD به شما کمک می کند الگوهای احساسی خود را درک کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید. با Univi بینش عاطفی به دست آورید و از سلامت روان خود مراقبت کنید.

- بهره وری و سازماندهی: وظایف را به طور موثر با ویژگی هایی مانند مدیر وظیفه، فهرست کارها، تقویم، برنامه ریز و یادآورها مدیریت کنید.

- تمرکز و تمرکز: با استفاده از برنامه تمرکز، تکنیک پومودورو، مدیتیشن هدایت‌شده، تمرین‌های تمرکز حواس و نویز سفید، تمرکز خود را افزایش دهید.

- سلامت و تندرستی روانی: علائم خود را با ردیاب ADHD، ردیاب خلق و خوی دنبال کنید و با درمان، تسکین اضطراب و تکنیک های مدیریت استرس تسکین پیدا کنید.

امروز به Univi بپیوندید و اولین قدم را به سمت مدیریت بهتر، تمرکز بیشتر و کاهش اهمال کاری بردارید.